Le Taïso (préparation du corps en japonais) est pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono parfois simplement en tenue sportive.
sans aucun danger pas de chute, pas de coup porté
Le Taïso est une gymnastique d'entretien permettant d’accroître son potentiel physique par la sollicitation de ses capacités cardio-respiratoires, musculaires mais aussi de sa souplesse afin de supprimer les maux du quotidien (mal de dos, jambes lourdes, surcharge pondérale...).Et cela dans une ambiance chaleureuse et un esprit remarquable.
A l'origine, le Taïso représentait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de ju-jitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique. Le Taïso représente une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le ju-jitsu,
Les exercices du Taïso sont donc très variés :
* entretien cardio-respiratoire
* amélioration de l'endurance
* renforcement musculaire
* amélioration de l'équilibre
* amélioration des capacité psychomotrices
* amélioration de la coordination générale des membres
* assouplissement
* relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
Pour plus d’informations vous pouvez nous contacter au 06 89 91 86 18
